【西安马拉松倒计时第49天】

晨起，跑步。周日，LSD日，今天的训练内容是E跑22K，可我想着月底了，辛苦练了一个月了，想检测一下效果，要不职业病就犯一下？毕竟老师爱考试，来个临时的月考———5分内的配速跑个半马。

昨天约好的蛋妹（剑哥徒弟，PB307）早已在亭子处等候，今天她带我。可爱的小妞给我带了水。进公园的时候天空太美了，忍不住驻足拍了两张。

开表后出发，一圈又一圈，竟然感觉也还好。要知道这可是我第一次以这样的速度跑半马，20K的时候还是一点点难受但努力坚持了下来，跑完后一看，456配速，也算是里程碑似的的PB了，没有白练的，perfect[耶]。但心里面也知道离330的目标还远得很，毕竟后面还有21K，谈何容易，还需要努力的地方还很多。

非常感谢今天蛋妹贴心的带跑还帮我拿水，跑完后和剑哥复盘了一下今天的表现，再发圈嘚瑟嘚瑟，毕竟我就是喜欢装X。我说今天的背影没有ps的，剑哥说不要ps，要pb，也是笑到我了。

今天没有遇到精致boy，但晚上看到他点赞，我都不敢和他分享今天的半马pb，毕竟都没按他的计划来，我又怕他说我乱整瞎跑，哈哈哈。 http://t.cn/z8LAWbF