【#早上空腹喝水比不吃早饭还可怕吗#】#医生解读晨起空腹喝水真相#近日，网传“早上空腹喝水比不吃早饭还可怕”引发热议。河北省石家庄市人民医院医生科普：对绝大多数健康成年人，晨起适量空腹喝水是对身体有诸多益处的。经过一夜睡眠，人体会通过呼吸、排尿流失水分子，晨起小口喝温水，可补充夜间流失水分、改善血液黏稠，不会损伤血管，但不能溶解血栓，也没有排毒功效。正确方式：喝温白开水，小口慢饮，拒绝冰水、浓茶、蜂蜜糖水，按需补水。特殊人群：心衰、严重肾病遵医嘱控水；胃食管反流、胃溃疡急性期，切忌晨起大量饮水。长期不吃早餐风险更高，易诱发高血压、胆结石、肠胃损伤、肥胖，早餐建议搭配主食、蛋白、蔬果。不要轻信网络养生偏方，规律饮食、适量饮水、运动体检才是健康之道。(来源:重庆广电城市TV)#河北[地点]# http://t.cn/AX0ZAxvh