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苹果的4大硬核好处
1. 护心血管：果胶吸附胆固醇，多酚辅助降压，带皮吃效果最好。
2. 调肠胃：生吃通便（连皮），熟吃止泻（去皮煮），一举两得。
3. 控体重：低热量、高饱腹，饭前半小时吃，正餐自然少吃。
4. 护牙抗衰：咀嚼清洁牙齿，皮中槲皮素抗氧化，每天一个很划算。
发布于 浙江
是株小草呀
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苹果的4大硬核好处
1. 护心血管：果胶吸附胆固醇，多酚辅助降压，带皮吃效果最好。
2. 调肠胃：生吃通便（连皮），熟吃止泻（去皮煮），一举两得。
3. 控体重：低热量、高饱腹，饭前半小时吃，正餐自然少吃。
4. 护牙抗衰：咀嚼清洁牙齿，皮中槲皮素抗氧化，每天一个很划算。