【#立秋后头晕的人正在增多#】#耳石症高发期到了#立秋后头晕的人正在变多，医生提醒，通常跟以下3种情况有关：

[星星]血压波动
入秋时昼夜温差变大，白天热时人体出汗多，血管扩张血压往往偏低；而早晚一冷，血管收缩血压又会升高，对于高血压人群来说，这种波动最容易导致头晕。

[星星]脑血管意外
白天出汗多、水分补充不足时，血液浓缩黏稠，易诱发缺血性脑血管病；而早晚温差增大，血管收缩，血压上升，又会增加脑出血风险。两者均可导致头晕。

[星星]内耳疾病，比如耳石症、梅尼埃病
引发头晕的常见耳部问题就是耳石症，以浙江省人民医院眩晕专病门诊和病房为例，一年接诊2500人次的头晕患者中，约1/3的真正病因是耳石症。这类头晕具有4个特点：良性、阵发性、位置性、眩晕↓↓

预防头晕，先管好作息和身体：
[举手]别太累。年轻人得耳石症，很多时候就是熬夜累出来的。
[举手]补点钙。耳石本身就是钙结晶，多晒太阳、喝奶吃菜能防脱落。
[举手]睡够觉。每天保证7到8小时睡眠，尽量11点前躺下。
[举手]少碰酒和咖啡。它们都会刺激神经，让头晕更严重。