#熬夜之后如何正确恢复身体##情感热点创作激励计划#

近日成为热议话题，补觉、食疗、喝水、晒太阳各类方法层出不穷，不少网友纷纷分享自己的回血经验。

讨论中也出现一些需要警惕的误区，报复性补觉容易越睡越昏沉，睡到中午错过早餐还会损伤肠胃。补觉讲究早睡优于晚起，午休控制在二三十分钟最合适。很多人因工作、带娃不得不熬夜，可以提前少吃油腻，中途适时起身活动，次日清淡饮食、适当午休，晚间提前一小时入睡。但补救终究有限，长期透支身体，再多技巧也只是亡羊补牢。与其到处寻找回血攻略，还是尽量减少熬夜才是根本。 http://t.cn/AX0LFxgm