#十期临床班#周末班第一次课@徐文兵@周明-易筋洗髓经
《修身课》
本周末两天来上课的同学们属于十期临床班的周末班制。他们都是平时要上班的人，利用周末及节假日时间来继续深造，在忙碌的工作生活节奏中还能保持练功修身，实属难得。

本次课周老师围绕身手合一的整体核心要领展开，从基础的找整体练习、周身放松、关节整体联动到“匀”和“缓”的修身具体运用，结合生动形象的生活化类比拆解动作细节，借假修眞，来帮助同学们建立完整的劲力传导链条，最终为去实现周身协调的整体练功状态过渡。周老师讲的“缓”字诀，要缓中练、匀中求，还讲了“安”字诀、“伸”字诀、“止”字诀在练习中的运用，力求做到内外一起练、内外合一。周老师也分享了受徐老师乐课中内容启发，并联系到易筋洗髓经系列功法，教大家体会练功中身体的感觉。同学们连连称感觉太妙了，获益匪浅。周老师还逐一给同学们细细调樁，面对面、手把手，一个都不能少！