【#北京专家解读科学养骨#】养骨没有年龄上限！9000万人中招的骨质疏松，早预防才是关键！骨骼养护贯穿全生命周期，青年是储骨黄金期，中老年是护骨关键期。单纯补钙远远不够，搭配维生素D、科学日晒、针对性运动才有效。负重训练、抗阻力运动能强韧骨骼、提升骨密度，赵之心老师为您详解全民养骨科学方法！（京津冀康养E站）#科学养骨##赵之心健康科普# http://t.cn/AX0UFrS0
京津冀之声FM1006
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