#中医提醒盲目跟风贴膘反伤身#【“源”来如此丨古人的秋日进补哲学】#原来霜降才是古人进补的黄金窗口#古人贴秋膘，最讲究的是“时”——他们深谙四时流转的节奏，从不贸然行事。

河南中医药大学第二临床医学院养生教研室主任吕沛宛表示，立秋虽在节气上宣告秋天的开始，但暑热远未退场，尤其在南方，“秋老虎”常常盘桓至九月中下旬，白天气温依旧飙过三十摄氏度。此时人体的脾胃刚刚熬过一夏的“苦战”，功能尚在恢复期，就像久病初愈的人需要清粥小菜缓缓调理，若急着端上大鱼大肉猛补，非但不能吸收营养，反而容易加重肠胃负担，腹胀、腹泻接踵而至，弄巧成拙。

那么，古人究竟在何时才真正拉开进补的大幕？民间流传甚广的一句谚语给出了答案：“一年补透不如补霜降。”（赵檬 王怡潇） http://t.cn/AX0qvGFc