如果你正经历这些表现：皮肤状态差、情绪不稳定，姨妈乱还痛，睡不好觉，备孕受阻——可能是黄体酮在预警了！#馋馋养生小知识#
天然食物清单快收好：
🥬蔬菜：芹菜、菠菜、西兰花、胡萝卜、西红柿
🍎水果：猕猴桃、桑葚、柠檬、红枣、葡萄
🌰坚果：南瓜籽、核桃、巴旦木、腰果
🌾谷物：黑米、小米、玉米、黑芝麻
🥩肉类：乌鸡、猪肝、大虾、牡蛎
🥛豆制品：黄豆、黑豆、豆浆、豆腐
雌激素和孕酮的平衡靠吃也能帮忙！记得均衡搭配，别挑食～
发布于 辽宁