#坚持运动打卡#
恶魔引体进阶版挑战成功！
5×15 时长进阶（耐力专项）
每个环节提升至 15秒 / 15次，全程不间断
1. 直臂吊杠15s
2. 顶端悬挂15s
3. 半程曲臂悬挂15s
4. 标准引体15次
5. 离心下放15s
全程无屈膝借力，肩背、核心、握力三重考验，
HYROX备赛拉力专项持续打磨，稳步突破极限！
#引体向上 #运动#hyrox #健身#自律 http://t.cn/AX0fWFRb
发布于 湖南
爱做俯卧撑的老登