#健康海沧#【一天吃几个鸡蛋好呢？答案来了】根据中国营养学会建议，健康成人每日推荐摄入1个鸡蛋（约40-50克）。
一天吃两三个行不行？偶尔食用可以，长期这样不建议。鸡蛋无法提供人体所需的全部营养（如膳食纤维、维生素C等），且脂肪含量较高，易导致发胖。尤其是血脂异常、糖尿病等高危人群，更别吃过量。（今日海沧）
今日海沧