一个人的午饭：雪菜毛豆仁炒鸡胸肉、山药红枣排骨汤，主食杂粮饭（糙米、荞麦、藜麦、燕麦、大米）。
山药红枣排骨汤，只放生姜和盐调味（味道非常好）。国内正是山药上市的季节，喜欢的友友可以动（炖）起来了[笑哈哈]
发布于 澳大利亚
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