#开学健康第一课##国医的精诚力量# 中医认为**肝开窍于目**，目得肝血而能视。中医穴位按摩可以用于缓解视疲劳、改善眼部不适，延缓度数过快增长。操作力度：轻柔，以酸胀舒适为度，切忌用力按压眼球。每次全套 5‑8 分钟。1. **睛明穴**：内眼角稍上方凹陷。拇指食指轻按揉，1 分钟。疏通目络，缓解眼疲劳。2. **攒竹穴**：眉头凹陷处。轻柔按揉，改善眼胀、皱眉用眼后的酸胀。3. **鱼腰穴**：眉毛正中。按揉舒缓前额眼部紧张。4. **丝竹空**：眉尾凹陷，缓解用眼后的眼胀头痛。5. **太阳穴**：眉梢外侧凹陷，轻柔打圈按揉。6. **四白穴**：眼眶下方凹陷，滋养目窍，儿童眼保健操核心穴位。