不要管这中二的标题惹
三浦佳生揭秘Malinin训练法：保留右手动作究竟用意何在【木下杯公开训练】

记者：刚从Malinin那边的集训回来对吧。
三浦佳生：首先身体状态非常不错。虽然还有一点时差反应，但我会把它当作海外比赛一样，全力以赴。关于跳跃，我深切体会到他训练的思路，还有他对于花滑的热忱，这次集训收获特别大。

记者：这赛季你开始引入的这套Malinin训练法，具体是什么？
三浦佳生：做所有跳跃动作，都要稳住右手。起跳之前，右手尽量保持不动，稳住平衡再把右手收回。我以前总是过早抬手，导致跳跃不稳定。很多日本选手习惯垂直起跳，但他跟我说，采用弧线起跳会更省力，我就改成弧线起跳，改动的地方还挺多的。

记者：实际做下来手感怎么样？
三浦佳生：发挥还会有起伏，但动作成功的时候，能明显感觉到不用费很大力气，跳得轻松流畅。在提升动作稳定性这方面，我觉得比之前要好，当然现在还远远不够。

记者：Malinin传授的技巧，和他父母教你的内容，占比大概如何？
三浦佳生：他们全家的教学理念完全一致，讲的东西是相通的。训练既有他父母给我上课，也能直接得到Ilia本人的指导，整个集训过得非常充实。

记者：你和Ilia深入聊了很多吗？
三浦佳生：不管场上场下，我们几乎一直待在一起。滑完冰之后，他还会带我到处转转，各种各样的话题都聊了不少。

记者：起跳时保留右手不动，优势体现在哪里？
三浦佳生：手抬得太早，轴心就容易偏移，会出现摔倒、跳跃动作飘忽不定的问题。把手稳住、保持不动，再带动身体自然旋转，动作的连贯性就能提上来。

花滑发烧友

记者：能感受到他对花滑的一腔热爱吗？
三浦佳生：我感觉他完全就是个花滑发烧友。他看过非常多选手的比赛，就连青少年组选手也会认真关注。能真切感受到他发自内心热爱花滑，不管是他自己滑行，还是给我指导的时候，都满是这份热忱。

记者：给你提建议的时候，他会频繁提到各个选手的名字吗？
三浦佳生：会的。不光说选手名字，还会总结选手的动作倾向，比如日本选手容易出现什么样的习惯。他会告诉我，如果这么滑，跳跃容易失控、滑起来吃力，体力消耗太大，后半段就跳不动了。他真的特别聪明，思路非常清晰。

记者：之前Ilia说过，他觉得你们两个人有不少相似点。一起集训过后，你觉得哪些地方很相像？
三浦佳生：我们对花滑的审美喜好很合拍。两个人会一起讨论，哪位选手滑得很棒。网上不断更新的新节目，我们会一块观看，一起点评好不好看。不光审美，对待花样滑冰的这份心境，我也感觉我们有些相近。

想看看自己究竟能做到什么程度

记者：这次去集训一共待了多久？
三浦佳生：两周。

记者：Ilia本人状态还好吗？
三浦佳生：活力满满，大概从四月份开始状态就一直很好。

记者：你们有没有聊到米兰、世锦赛相关话题？
三浦佳生：会聊这些。他还总“戳我的痛处”（笑），给我刷TikTok网上调侃我的那些视频，特别有意思。

记者：这是你本赛季第一场国际赛事，对这场比赛有什么样的期许？
三浦佳生：我相信这场比赛含金量很高，希望可以有所收获，同时认清自身尚存的课题。我很期待，在这批参赛选手当中，看看自己究竟能发挥到什么水平。把在美国集训学到的东西尽可能展现出来，带着这份目标去享受比赛。