【熬夜上火按两个穴】1.照海穴，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等症状，按压时，感到酸、麻、胀即可，时间以5~10分钟为佳。2.涌泉穴，该穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等，方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20~30次，晨起和睡前按摩效果较好。
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张鹏养生说