王陇德院士演示手臂锻炼动作

告别拜拜肉，练出力量感！王陇德院士教你随时随地锻炼手臂。这组动作可以锻炼到三头肌、二头肌和前臂肌群，让手臂线条更紧致。还教你一个秘诀：能连续举8次的重量就是最适合你的！快拿起水瓶试试吧！ http://t.cn/AX0xfkJi