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【营养餐分享】

今天的主食还是上次做的杂豆饭，提前从冰箱拿出来解冻，吃的时候热透就行。一次多做点分装冷冻，忙的时候真的很方便。

蛋白质做了虾仁炒豆腐，虾仁鲜、豆腐嫩，动植物蛋白搭着吃，今天“吃点豆制品”的小任务也顺便完成了。

蔬菜是蒜蓉西兰苔，最近还挺喜欢它，简单炒炒就很好吃；再配几个小柿子，方便又给餐盘添了点颜色。🍅🥦

好好吃饭，不一定要多复杂，普通的食材搭配好，就是最实在的健康