最近在看《控糖革命》，看配料表真的是好习惯来的！
养生，最简单的办法，就是买东西多瞟一眼配料表。
很多零食饮料看着健康，背地里藏了不少添加糖。
果糖、果葡糖浆、白砂糖，全是隐形糖。吃多了不仅容易发胖，还容易犯困、皮肤发黄，身体沉甸甸的。少吃那些额外加进去的糖。少点加工食品，多吃天然食物。
养生说到底就是过日子，把吃的把控好，就是最实在的爱护自己✨
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发布于 广东
Seraphina飒飒