不要忠诚于任何健康理论，而是要尊重事实。每个人都可以说出一大套健康理论，从生理到玄学。这些都没用。碳水怎么样，你自己戴一个连续血糖仪CGM，亲自看看自己的身体是如何运行的。不要一边血糖过山车，一边还坚持碳水不能少。承认现实怎么这么难？
——贝乐斯微博，2026年08月31日
发布于 山东
韩丙银
不要忠诚于任何健康理论，而是要尊重事实。每个人都可以说出一大套健康理论，从生理到玄学。这些都没用。碳水怎么样，你自己戴一个连续血糖仪CGM，亲自看看自己的身体是如何运行的。不要一边血糖过山车，一边还坚持碳水不能少。承认现实怎么这么难？
——贝乐斯微博，2026年08月31日