【#四类好碳水吃得饱还不长胖#】一提到碳水化合物，很多人首先想到的是“升血糖”“长胖”。事实上，碳水化合物是人体最主要、最经济的能量来源，肌肉和各个器官都离不开它。碳水也有好坏之分，要想健康，应该多吃“好碳水”，减少“坏碳水”的摄入。关于碳水化合物，这些你要知道↓↓（制图：尹艳）#早安[超话]#
成都发布