【#白露养生黄金窗口期来了##在家三招养气血#】白露就要到了。“白露秋风夜，一夜凉一夜。”夏天布散在体表的气血开始向内收敛，为秋冬储存能量。如果气血收敛不佳，短期容易倦怠乏力，长期会出现冬天不耐寒，病邪容易侵入身体。调养的关键在于冲脉，冲脉属于奇经八脉，也叫血海，如同气血银行，可以贮存、补充全身气血。白露正是调养冲脉的黄金窗口期。
冲脉异常分为三种情况。气血收不进即冲脉漏藏，多见小腹发凉，夜尿频多，腰膝酸软，五更泻，可搓耳温阳，饮用杜仲益智炖牛尾药膳。
气血调不出即冲脉壅滞，表现腹胀反酸，大便黏滞，进补易生痰湿，可按揉手部胃肠点，做拽手搓胁理肝路，饮用佛手焦麦桂花茶。
气血走错路即冲脉逆乱，会头晕耳鸣，心烦失眠，可梳头降逆，食用淡菜瘦肉汤。
白露15天适合调养冲脉，日常尽量少熬夜，避免过度消耗气血，气血充足才能安稳过冬。
9月6日19:00，CCTV2《#职场健康课#》和您聊聊白露时节的养生方法，敬请关注！