【#高盐饮食致病榜首次出炉#】#脑血管是高盐饮食第一受害者#盐是百味之首，我们需要它烹制美味，也需要它维持新陈代谢，但过犹不及。近日，天津医科大学总医院团队发表一项覆盖1990年至2023年的长期研究，首次系统排出高钠饮食诱发六大心血管病的负担榜单：

✅️ 脑卒中高居首位；
✅️ 缺血性心脏病、高血压性心脏病紧随其后；
✅️ 房颤/房扑、主动脉瘤和外周血管疾病分列第四至六位。

世界卫生组织和《中国居民膳食指南（2022）》均建议：成年人每天钠摄入量不超过2克，换算成食盐即不超过5克。如果把食盐摄入量降下去，多种疾病的发生风险也随之下降👇 （生命时报）http://t.cn/AXpzIn18 #出锅前放盐才是隐藏控盐高手#