今天实践了一下走路到公司上班的感觉，单程 7 公里还是比较轻松的，但是又马不停蹄一口气走回来，确实有点压力，打破了最长行走距离和最长运动时间，单次消耗 1000 卡路里热量，可以说强度拉满了。
发布于 北京