开学第一跑☝️｜打卡计划之🏃
今天是一个好哥们儿跟我一起跑的，两个人边跑边说话竟然一下子就突破我的不间断跑步记录了，直接跑过4km。说话是为了控制心率、控制配速，为了尽量一直在有氧区间。但是我还是只要稍不注意，一快起来心率就上去了，这俩到底该如何平衡。[泪奔]
发布于 上海