纳贾尔个人纪录片提到了向C罗学习恢复身体的方法：

“为了让下一代人能从前辈们止步的地方起步。对我而言，最直接的、让我学到如何进行身体恢复的，就是克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的恢复方法。

在俱乐部里，我经常会观察克里斯蒂亚诺在做什么。这几年来我一直在向他请教，甚至问得他都有些烦了。但他总是很宽容、耐心地回答我。他真心希望能对他人有所帮助，他是一个榜样，也是下一代人的榜样。

他在身体恢复方面有一套独特的方法。我经常会在按摩浴缸里碰到他，他会跟我说：“Raghid，尽可能多在按摩浴缸里泡着，之后如果你去蒸桑拿，尽量把桑拿时间划分成特定的时长。”

我问他：“为了身体恢复或者促进血液循环，具体需要多长的时间呢？”

他告诉我：“Raghid，尽量在桑拿房里待够19分钟。如果你能坚持完整的19分钟，那很好。如果不行的话，你可以把它分成9分钟…”

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