#吃糖引发近视系谣言#
结论：“吃糖引发近视”是流传近百年的谣言，目前无直接科学证据支持。近视主要与遗传、户外活动不足、长时间近距离用眼有关，与其盲目戒糖，不如保证每天户外活动、控制用眼时间。
控糖建议：添加糖每天控制在25克以内（约5平勺或1瓶500ml冰红茶的量）。注意隐形糖——1罐可乐约35克直接超标，1块巧克力约25克顶满额度。
防控近视靠户外和用眼习惯，控糖是为整体健康，别被谣言带偏。
发布于 安徽
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