我一个前同事40多岁时生了二胎，患了产后抑郁症。
我今天见到她，她流着泪问我该怎么办。
我是被她老公叫来开导她的，之前她尝试过XX但没成功，幸好没成功。
我本来不太想来，我也挺累的，中年人的精力你们都懂，但一听这个我下午就过去了。

我说世界还是这个样子，只不过你的悲观心态让事物的位置都发生了变化，从而变得不顺眼了，改变的是你；
为了两个孩子，你得好好活下去，别想那些有的没的。

世界对谁都一样，是人心态的颠覆认知。
在强者眼里事物就都很美好，在弱者的眼里事物都很可憎，
产后抑郁为什么多发？就是气血大伤让我们的身体变弱了。
大家记住，大多数抑郁都是人在被重度消耗之后产生的。

老外对待抑郁是开抗抑郁的药物、给你做心理疏导。
没错，心理疏导很重要，我支持，这是外在疏肝解郁的一种方式，
但更重要的是养足我们的气血，你的气血恢复了身体强大了，负面情绪才真正的减少，而不是被理智克制着压抑着。

产后好好休养、进补、恢复非常重要，
产假不是让女人躺床上刷手机的，而是要和养病一样静静休息；
如今我们咨询很多上学的孩子、上班的成年人都有抑郁倾向，这是在学习和工作中被消耗得太过了。
我建议这些人也认认真真“坐个月子”，请一个月假和换回健康比代价并不大；
吃能给身体能量的食物、好好睡觉、休息、运动、出去玩儿、晒太阳，旅行。

我对自己的感受就是：一旦我开始找茬儿，说话语气变得鲁莽，特别不耐烦，
马上意识到自己处在了低能量状态。
我就会放下工作好好休息几天，疏肝解郁+补气养血。
也希望更多人有这个意识[作揖]

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