【#慢性炎症是身体衰老的加速器# 】专家表示，慢性炎症可能会损伤血管、损伤关节、损伤大脑、降低免疫力。想要应对，建议做好这4件事，①吃对饭：多吃深海鱼、全谷物、新鲜蔬果，少碰高糖、油炸、加工食品。②多运动：每周进行150分钟中等强度运动。③睡好觉：每天7～8小时睡眠。④养肠道：多吃膳食纤维。#身体的炎症全部消失的方法# http://t.cn/AX0jBKVz
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【#慢性炎症是身体衰老的加速器# 】专家表示，慢性炎症可能会损伤血管、损伤关节、损伤大脑、降低免疫力。想要应对，建议做好这4件事，①吃对饭：多吃深海鱼、全谷物、新鲜蔬果，少碰高糖、油炸、加工食品。②多运动：每周进行150分钟中等强度运动。③睡好觉：每天7～8小时睡眠。④养肠道：多吃膳食纤维。#身体的炎症全部消失的方法# http://t.cn/AX0jBKVz