#身体缺钾的五个信号#列举缺钾引发的各类症状：心慌心率异常、腹胀便秘、食欲差、四肢酸软发麻抽筋、疲惫嗜睡、情绪烦躁。
给出轻度缺钾简易自测方法，列出容易缺钾的高危人群（夏季大量出汗、长期熬夜、蔬果摄入不足、节食减肥、频繁腹泻、排尿过多人群）。
科普补钾方案：轻微缺钾依靠均衡饮食补充；症状严重不可自行服用补剂，务必就医检查，遵从医生指导，最后收尾结束本期科普。
科普视频不构成医疗饮食建议如有不适请线下就医 http://t.cn/AX0YmwoR