身体缺钾的五个信号
很多人把疲惫、抽筋只当成缺钙或者太累，其实有可能是身体缺钾。钾参与肌肉收缩、心跳调节和肠道蠕动，轻微缺钾很容易被忽略。5个典型预警信号：

1. 莫名浑身乏力：没干什么重活也很累，睡醒依旧疲惫，四肢发沉、使不上劲。

2. 频繁肌肉抽筋酸痛：夜里小腿抽筋很常见，大腿、腰背也会酸胀，补钙之后改善不明显就要留意。

3. 腹胀、长期便秘：钾能推动肠道蠕动，缺钾后肠胃“变慢”，容易胀气、没胃口、好几天不排便。

4. 心慌心悸：安静的时候也能感觉到心跳咚咚乱跳，心跳忽快忽慢，这个信号一定要重视。

5. 头晕、情绪低落：容易头昏昏沉沉、注意力差，莫名烦躁、提不起兴致。 http://t.cn/AX0YuaQ8