爬个楼梯膝盖就酸？别再硬撑着忍了。
分享四个对膝盖很友好的坐姿训练，在家就能做，不用器械，练完膝盖能舒服不少。
适合膝盖劳损、上下楼就疼的朋友，建议收藏起来跟着练。#上下楼膝盖疼可以怎么锻炼# http://t.cn/AX0HSq7k
发布于 江苏
欢乐豆2011
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