#早安[超话]# 【#大餐后建议吃高钾食物补救#】#大餐后第2天是补钾的黄金窗口# 吃完一顿高油高盐的大餐后，第2天身体发肿、体重上升，主要原因是“钠”吃多了没排出去。这是补钾黄金窗口，钾能激活肾脏的“钠-钾泵”，促使钠离子随尿液排出，帮身体恢复电解质平衡。还能帮助放松血管壁，控制高盐饮食升高的血压，降低心血管疾病风险。高钾食物包括香蕉、草莓、菠菜、西兰花、豆类、干蘑菇等。http://t.cn/AXM7KYfA #高钾饮食减重掉的很可能是水##低钾血症有多危险#