#白露养生牢记3不冻#👍
白露过后气温快速回落，昼夜温差拉大，老话说白露身不露，养生要记住三不冻。不冻脚，脚部寒气重，尽量少露脚踝，睡前温水泡脚护阳气；不冻背，背部是脏腑屏障，早晚及时添衣，避免受凉；不冻肚，肚脐腹部最怕寒凉，少吃生冷瓜果，护住脾胃。
秋燥也随之来袭，日常可以适度补水，饮食清淡温润。顺应时节调整作息，少熬夜，安稳度过换季阶段。
发布于 浙江
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白露过后气温快速回落，昼夜温差拉大，老话说白露身不露，养生要记住三不冻。不冻脚，脚部寒气重，尽量少露脚踝，睡前温水泡脚护阳气；不冻背，背部是脏腑屏障，早晚及时添衣，避免受凉；不冻肚，肚脐腹部最怕寒凉，少吃生冷瓜果，护住脾胃。
秋燥也随之来袭，日常可以适度补水，饮食清淡温润。顺应时节调整作息，少熬夜，安稳度过换季阶段。