#高钾饮食减重掉的很可能是水#
为什么补钾会“掉秤”？得先搞懂我们身体里的“水盐平衡战”。

先说“钠”：从中医的角度，肾主水液代谢，过盐伤肾后，水液代谢失常，易在体内积聚形成“水湿”，表现为身体水肿、小便不利等，这一观点在《金匮要略》等中医典籍中有所论述，“水湿不去，瘦难成”。

再说“钾”：而钾，正是钠的“天敌”。它就像身体里的“排水工”，能主动把多余的钠排出体外，同时带走被锁住的水分。

其实很多人缺钾，都是吃出来的问题：精米白面吃太多，新鲜蔬果吃得少，再加上重口味饮食，钾自然不够用。健康的身体，是要靠每一口均衡的饮食，慢慢养出来的。

补钾不是“速效减肥”，而是“代谢重启”它不会让你一夜暴瘦，但它能让你脸小一圈、肚子平一点、走路轻盈许多。真正健康的减重，是从“排浊”开始的。#减肥吃喝唯唯帮[超话]#