世界过敏组织（World Allergy Organization）的研究中证实，连续吸床垫8周后，尘螨过敏原下降约85%，内毒素下降71%，真菌β-葡聚糖下降76%。

如果你或家人是皮肤敏感体质、有过敏性鼻炎、家里有小孩或者养了宠物，床褥卫生千万不要马虎。除了勤换洗床单被套，物理吸除是最直接有效的办法。最好每周至少除螨1次，养宠物的家庭请加到每周2次。

有研究显示对尘螨过敏的鼻炎患儿，每日坚持除螨可辅助减少鼻喷激素用量约30%，但任何减药操作，都要建立在儿科医生定期复诊评估的基础上，切莫自行判断。

我家现在每周深度除螨一次，每次都能吸出很多灰白色的絮状物和细尘，好处是现在后背的小疙瘩不见了。
说到底除螨不是一锤子买卖，不是买回来吸一次就永远干净了。每周花二十分钟，换全家一年的低敏睡眠环境，我觉得挺值。