今天早上是和助理他们一起吃的早餐。我现在终于明白助理为什么最近几年疯狂的长肉了。因为他的早餐基本上全是碳水，鸡蛋没有，牛奶没有，吃了好多水果，又吃了好多面，甚至面里面都没有肉。
我对他说，你肥胖的原因终于找到了。最后在我的强烈要求下，他补了一个鸡蛋，但是他拒绝喝牛奶。他说小时候喝太多牛奶了，现在看到牛奶就想吐。
所以，你想要健康的身体，首先你要有一定的健康知识，然后一定要有超强的自律。
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