饭后做这个动作可以加强中焦的运转，消化慢的非常推荐，饭后做还能把食物的糖转化成小腿肌肉，所以会有降血糖效果，所以一定要坚持练起来。#居家锻炼##小动作大作用# http://t.cn/AX08rcjQ
发布于 浙江
叁识贰相
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