我又刷了一遍凤凰网采访李娟的视频。真的对我心境上的启发很大。
主要有两点。
第一，人被困在是正常的。不要贪心，更不要顾影自怜。

主持人说她每天要坐班，工作有kpi，感觉没法停下来，很羡慕娟姨的松弛感。
李娟说，被困住，其实是每个人的命运。

“有的人困在疾病之中，有的人困在贫穷之中，有的人困在繁忙的工作里，有的人困在空虚里。我觉得我是被困在记忆里。”

绝对的自由，无忧无虑是不存在的。

其实这个时代真的很好了。大家都能吃饱饭，已经是人类历史上的奇迹了。可是人就是这样的，解决了一个问题之后，新的问题就来了。自由感和满足感，总是转瞬即逝。

所以要常常提醒自己，被困住是正常的。喜怒哀乐都是人生。这样心态上会平和一点。

另外， 要分清楚现实和想象。

其实有些困境和情绪，不是现实处境，是自己想象出来的。

比如焦虑。

很多人的焦虑，都是在焦虑未来的事，担忧没有发生的事。
其实能把每一个当下过好，就很好了。

第二点，用“长辈”的心态面对这个世界，不再执着于年轻和被爱。

李娟说她很喜欢读者喊她娟姨。

主持人说，可是你看起来不姨啊，像个小姑娘。

李娟说，她就是要警惕这种心态。

“确实年龄在参加，确实应该用慈祥的眼光去看世界”。

“少女化其实是件挺可怕的事。执着于自己的青春和容貌确实是挺可怕的事情。所以我希望自己是一个姨，是一个年长的人，是一个可以正常面对衰老的人。”

我觉得这句话真的特别有智慧。

我今年跨入40岁了，也有这样一种感觉，我已经是“长辈”了，我不可以再向这个世界索取爱和理解，而是要去给予爱和理解。

这样的心境转变之后，会豁然开朗很多，也会开心很多。

其实我的前半生得到了很多爱。只是人在年轻的时候，其实特别理想主义也特别傲慢，对爱的纯度和浓度要求太高了。不允许有一丁点的瑕疵。要求百分百。

可是现在想想，大家都是凡人，父母也好，伴侣也好，朋友也好，孩子也好……也许普通人能正常地活着，不疯，已经消耗很多的力气了。真的不能要求太高。百分之三十的爱，也是爱。也是应该好好珍视的。

我以前很喜欢去回望，凝视，拆解那些伤害与困境。这确实会让自己变得更加清晰，更理解自己的来处。但是也有一个副作用，那就是会沉浸在“受伤”和“委屈”的情绪里。

这个时代大家真的太沉迷于“原生家庭创伤”了。这个事情可能也是矫枉过正的。我有时候想想，祖父母经历的时代，炮火连天，饥荒遍野，父母经历的时代，动荡而匮乏，他们能够活下来，把我们好好养大，已经是天大的幸运了。

心态上把自己当成长辈。我依然会好好吃饭和健身，让老去的速度更慢一点，让自己的心更加平静喜悦一点。