据说练背能防止面部下垂。有一个动作叫“面拉”，就是利用龙门架向脸做拉伸训练，触发面部肌肉代偿，面目狰狞，很不体面，但可以有效收束下颌线。也有一些“邪修”，比如提哑铃（或重物）同时拼命抬头。大原则是触发颈部、下颌、面部的肌肉代偿，以达到锻炼下颌线的目的。我准备试试看，反正不花钱。
发布于 天津
虎掰掰
据说练背能防止面部下垂。有一个动作叫“面拉”，就是利用龙门架向脸做拉伸训练，触发面部肌肉代偿，面目狰狞，很不体面，但可以有效收束下颌线。也有一些“邪修”，比如提哑铃（或重物）同时拼命抬头。大原则是触发颈部、下颌、面部的肌肉代偿，以达到锻炼下颌线的目的。我准备试试看，反正不花钱。