【不跑不跳不流汗！#微运动被低估的6大好处#】“微运动”不是传统意义上的锻炼，而是低强度、高频次、融入日常的微小身体活动。特点就四个字：随时可做。日常比较忙，没时间专门去健身房运动，只要做到“每坐20分钟站起来动一动”，效果就接近一次正式的中等强度训练。推荐#8个简单易操作的微运动#，照着练就行↓↓（人民日报健康客户端）http://t.cn/AX0QsbWH
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