情绪性暴食后我重生了
最近心情特别好啊 情绪稳定食欲稳定 与自己又双叒叕和解了 和自己的身体自己的食欲和平共处了已经
有时候对自己挺没招儿的 上次暴食的时候吃冷面还知道给自己加俩水煮蛋 吃商很高又执行力特别强的一个人啊 感觉身边的姐妹基本都是想起要做食物刷锅就累了 我是想吃就立马去做了 有时候都想求自己这种执行力能不能用在其他事情上（）谁懂水煮蛋浸在冷面汤汁里的美味 其实再配点黄瓜丝香菜卤牛肉就更完美了 可惜家里没有
前半个月反复暴食 情绪特别特别差 暴食后的自我厌弃自我否定自我苛责才是暴食带来的真正的潮湿 这半个月我想了特别多 剖析情绪性暴食的底层逻辑 根源还是不够爱自己 不相信自己能控制住体重也不相信自己胖几斤后能回去 叠加激素波动的影响就对自己格外的严苛 情绪跌入谷底之后反而和解了 上一次暴食后第二天胖了三斤 后来轻断食一天又刷下去四斤多 就突然觉得好像也没什么 又找到了熟悉的对体重的掌控感 储水激素波动各种在少吃面前不值一提 能想吃就吃 也能控制两天回去 维持不就是吃吃减减吗 就更和解了
自从上次收拾出来家里一个小角落后其实一直想慢慢找回生活的秩序感 碰巧闺蜜要来我家住一晚 借着这个契机一鼓作气给家里大框架收拾出来了 小房间地毯也换了 收拾的利利索索看起来特别舒适啊 感觉一直搁在我心头的事情就这么解决掉了 毕竟从0到1比从1到100难多了 迈出了第一步好幸福 第一次get到收拾房间的快落 真的是第一次 就突然觉得生活是自己的 特别有种在好好生活的实感 这几天在家里幸福到爆炸 清清爽爽的太舒服了哎哟 以后我要每周都给家里好好收拾收拾 太提升幸福感了 以前过的都是什么稀里糊涂的日子😭 之前还是对自己太差了
昨天买零食买爽了 不舒服早点下班好好的逛了一下公司的超市 没有看热量没有纠结钱想吃的都拿了 唯一就是超市太小了 下次还是去逛山姆盒马爽一些 不过比较意外的是我自己外卖都找不到的方糕公司各种口味特别齐全 红豆的芋泥的咖啡的巧克力的白桃的榴莲的全都有 绝了 下班回家路过地摊又买了鸡蛋卷 回家之后坐在小房间里就开始研究吃的 买了一大堆盒马的零食 真的买爽了 没有之前一两块钱都纠结 没有挨个截图算热量找豆包对比 买了一大堆 买的特别特别开心啊 目前和自己的食欲就是高度和解完全自洽的状态
大半夜又想吃放纵餐 在此之前减脂期我最不敢碰的就是螺蛳粉 螺蛳粉属实太重油重盐重辣吃完第二天脸都会水肿的很明显 结果被我研究出了比螺蛳粉更歹毒的 人怎么吃商能如此之高 起初只是单纯想吃个麻酱拌冷面而已 最后研究出了比螺蛳粉还过分的重油重盐重辣的食物 我感觉迟早被我研究出一万大卡的东西 没招儿了 我跟教练说我又放纵了 她说那你这次还会后悔吗 我仔细想了想 好像这种感觉很少了 不像之前暴食后情绪反扑特别严重 这次唯一感觉就是好像没以前喜欢吃重油重盐重辣了 很惊讶 其他感觉就是想吃就吃了 吃完了也没有之前的那种自我厌弃然后特别后悔特别焦虑第二天恨不得液断的那种 就是很平静 想吃就吃 吃完了那就拉倒 吃的时候吃的也特别香 吃完也不后悔 又找回了之前平静的感觉 非常美妙 也很满足
推算了一下之前情绪性暴食的那半个月刚好就是黄体期半个月 吗的 讨厌黄体期 被激素控制的女人的一生 现在的心态就是我要控制回去😡
最近爱上了冰烤薯 爱吃烤红薯和冰淇淋人狂喜 第一次买的时候没忍住冻几个小时就吃了 软软的 第二次回购是冻了第二天吃的 wok惊为天人 绵密的冰沙口感 刚刚好啊 爱上了 于是又双叒叕回购了 但素唯一的缺点就是完全控制不住啊 人怎么能一转眼间消灭点一大包的 碳水杀手 一下子就能灭族那种bushi
好好吃饭好幸福 收拾房间好幸福 买零食不看热量好幸福 想吃就吃好幸福 下班后吹着晚风散步回家也好幸福 出门的时候碰巧有单车也好幸福 每天排便都能觉得好幸福 希望我永远都有从微小中感知幸福的能力 也希望我能一直保持这样不断和解不断自洽的状态 人好像永远都在不断打破重组获得新生 哇 要一直做个牛逼的女人[哈哈]