【戒掉情绪内耗，是成年人最高级的自愈】

近期刷屏全网的治愈人生感悟，内核都源自《被讨厌的勇气》。它没有鸡汤式的安慰，而是一针见血拆解清楚：成年人大部分疲惫，不是生活太难，是思虑太重。

我们大多数内耗，都源于习惯性的过度脑补。
别人一个沉默、一句平淡的话，就忍不住反复揣摩深意；事情还未发生，心里已经预演无数种糟糕结局；事情结束很久，依旧反复复盘、纠结遗憾。
看似是心思细腻，实则是把人生主动权，拱手交给了外界和未发生的想象。

书中最通透的人生解法，其实特别朴素：学会课题分离，收回向外的目光。
他人的评价、他人的情绪、他人的喜好，是别人的人生课题，与我们无关。我们无法左右人心、无法取悦所有人，更不必为别人的态度负责。

人际交往最好的状态，从来不是小心翼翼、步步试探。
坦然表达、真诚沟通、就事论事，不预设恶意、不揣测人心。
你是什么样的人，就吸引什么样的人。真诚本身，就是最干净的社交筛选。

慢慢发现，内心松弛的人，都有一个共同点：允许一切发生。允许自己犯错，允许事情不如意，允许有人不喜欢自己。

人生10%是既定事实，剩下90%，都是自己的心态与选择。

不必敏感、不必纠结、不必过度清醒。
往后余生，活得简单一点、迟钝一点、从容一点。

专注自我、稳住内心，戒掉胡思乱想，就是最好的重生。#被讨厌的勇气##停止精神内耗##课题分离治愈自己##这段话杀死了内耗型人格#的相关内容，来智搜看看。 http://t.cn/AX0m2cjn