我觉得大家真的要分清楚：你的创伤，我的创伤，他的创伤，是三回事。

每个人成长过程中多多少少都会留下点东西。父母不会表达爱、情感忽视、控制、羞辱，甚至更严重的伤害，都可能影响一个人后来的亲密关系。

但我为什么会变成这样和所以我可以这样对别人，完全是两回事，创伤可以解释一个人的行为，但不能自动合理化一个人的行为。

不能因为我小时候过得不好，所以现在所有人都必须迁就我。不能因为我缺爱，我就可以无限索取、反复测试别人、审判别人。更不能因为自己受过伤，就觉得伤害别人也理所当然，别人还必须体谅：他这样也是有原因的。

谁没有原因呢？

很多人的父母本身就是战后一代，他们的父母经历过战争、贫穷、饥饿和慌乱，也是在匮乏、焦虑、缺少情感教育的环境里长大的，可能确实不知道怎么爱孩子，于是就形成了代际创伤。

可如果我们已经意识到了自己的问题，又确实希望这一辈子过得比上一代更好，那能做的事情其实只有一个：尽量把这条链停在自己这里。

去认识自己，修复自己，学习怎么建立关系，怎么表达需求，怎么处理情绪，怎么接受别人不可能百分之百满足自己。

当然，好的伴侣、朋友、伙伴可以陪伴你、理解你、给你一些修复性的体验，但没有任何一个陌生人天然有义务替你偿还童年的债，如果真的有，那也是父母，但父母是永远不可能承认错误，这一点不是原谅，而是放过自己，他们有他们时代的局限性。

世界没有欠了我们一个完美的人，成长的主要责任也是在自己，一个人再有创伤，也不能因此天然拥有无限索取、无限测试、无限审判别人的权利。

过去值得被理解，因为少时的我们无法左右命运，但未来，好好把握自己的人生，不要再陷入重蹈覆辙的痛苦。