空心人（心理学概念，不是诊断病名）核心特征：

1. 内在没有稳定自我，靠外部评价活着
自己很难判断价值，价值感全部来自别人认不认可、任务成不成功；事情做成短暂开心，失败就自我崩塌。

2. 内心空虚，缺乏发自内心的欲望
做很多事是“不得不做”，不是自己真心想要。忙碌、奔波只是填补空洞，停下来就会莫名疲惫、空虚。

3. 擅长扮演角色，情感很浅
对外可以很能干、会办事，但内心很难建立深度真诚的情感；可以理性处理事务，但很少发自内心的共情，也很难体会长久的热爱。

4. 害怕独处，靠外部事件/他人填满自己
一旦没事做、没人互动，空洞感马上涌上来，所以不停找项目、找人、忙事情逃避感受。

5. 情绪波动大，容易忽冷忽热
需要你的时候热情，一旦觉得你不再能提供价值，就会冷淡、打压；关系是工具化的。

6. 回避自我反思，不愿面对内心
很少复盘自身问题，习惯向外归因：事情不顺，是别人不行、环境问题，不是自己的选择问题。

总结

空心人：外在看起来有目标、能干事，但内心没有稳固的自我内核；所有行动大多是为了填补空虚，人和事都容易被当成工具。
#情绪价值是一段关系的核心#