#Anna Frolova# “在妇产医院里抱过特鲁索娃的儿子——一年后一起站在了T台上。花滑运动员安娜·弗罗洛娃，那个你们所不熟悉的她。”

俄罗斯花滑运动员安娜·弗罗洛娃已经整整2424天没有参加过国际比赛了。

2020年1月，14岁的Anya摘得冬青奥会铜牌；2026年9月，她再次夺得铜牌——这次是在东京“挑战者”系列赛上，这枚奖牌的意义难以估量，因为该赛事的竞争激烈程度丝毫不亚于2026年冬奥会（事实上，上届冬奥会奖牌得主中井亚美正是输给了Anya）。弗罗洛娃与所向披靡的日本新星岛田真央（20战20金）以及复出的世界纪录保持者亚历山德拉·特鲁索娃一同站上了领奖台。

在这两次国际赛事奖牌之间的六年半里，这位花滑运动员的职业生涯经历了太多——疫情、伤病、俄罗斯选手被禁赛。没错，她在俄罗斯国内曾三次赢得大奖赛分站赛冠军，但那毕竟只是在俄罗斯。如今，新的篇章已经开启。而一个全新的Anya，在颁奖典礼结束几小时后，接受了Sport24记者康斯坦丁·莱西克的专访。这是一次与一个聪慧、善于思考、懂得努力工作和克服困难的人的对话。

——你是在什么情况下得知自己进入前三的？（我开始与弗罗洛娃交谈。之前我们在冰场上进行“官方”交流时，她还不知道自己能否拿到奖牌。）

我走出采访区，开始绕冰场走，突然意识到最后一位选手的分数应该已经打出来了。我停下脚步，看向屏幕，看到（中井亚美）自由滑的分数，稍微心算了一下，就明白自己进前三了。随后排名表亮出来——我排在第三位。我以极快的速度跑向叶夫根尼·弗拉基米罗维奇（鲁卡维岑），他看不到那个屏幕，完全还不知道发生了什么。我对他说：“我进前三了！”

后来我走向更衣室，看到萨莎（特鲁索娃），她也知道我进前三了，正在找我。她用俄语喊着：“Anya在哪？Anya在哪？”旁边站着日本选手，完全听不懂她在说什么。而我则从后面跑过来大喊——就像在什么大片里一样。

——你在自己的节目滑完后，有预料到最后会是这样的结果吗？

没有预料到，甚至根本没去想过。我知道日本站是阵容最强的“挑战者”系列赛之一。我当时想的就是，我必须做好自己的本职工作，首先是不丢脸，要感受到自己是在国际赛场上代表我们团队的那份责任感。

——对这次比赛没有什么很高的期待吗？

期待降到最低了。说实话，我已经够紧张的了。希望没有长出太多白头发。要是长了，就拔掉。（笑）

——可以染发嘛！

那就干脆全染成花白吧。我就扮成《泰坦尼克号》里的老年Rose去滑冰。（笑）

说正经的，就算没有什么期待，我也已经很害怕了——单是“重新参加国际赛”这个事实本身就让人紧张。因为国际比赛意味着全新的感受、漫长的空白期、不一样的责任。赛前我当然努力调整自己，但状态绝对是紧张到了极点。

——整整2424天没有参加过国际赛事……

我很震惊，真的很震惊。我很高兴自己身处这样一个宇宙——我挺过了这两千多天，没有结束职业生涯，没有受伤，没有被国家队除名，所有因素都恰如其分地发展成了这样。我很高兴自己能站在这里。仔细想想，这真的是无数机缘的巧合：多少个赛季、多少次选拔、多少场比赛、多少届锦标赛，还有决定名次的各种规则——而这一切还都取决于健康这样一个如此脆弱的因素。我只是很幸运，一切最终都这样发生了。看来，本该如此吧。

——这些年你变了很多吗？

变化非常大。我回想起那段日子，翻找照片发快拍，想起当年的冬青奥会。说实话，那时候我赛前完全不紧张，根本没能完全意识到国际赛场的责任之类的东西。也许是性格使然，也许只是因为当时年纪小。

随着年龄增长，你会明白责任的意义，当然也会明白自己走过的路。这一切都会累积叠加。当你没什么可失去的时候，就没那么害怕；当你有东西可以失去，当这是一个决定性的时刻、是第一场赛事，你需要好好表现自己、尽力而为——那就不一样了。

另外，对我们来说这个时间点非常早。9月4日我必须处在最佳状态，而且还是国际赛。这也增加了难度。当然，变的不只是我，环境也不同了。

——得知被允许参赛的消息后，你的备战计划做了多大调整？

我们到六月底才知道被允许参赛。说实话，我当时已经接受了我们不会被允许的事实。不想给自己制造虚假的希望。对我来说，直接接受坏结果反而更容易，之后也不会失望。

结果突然被允许了……然后就不知道该怎么办了。意思是允许了？那我们现在要去哪里？参加什么比赛？什么日期？我之前根本没关注比赛什么时候举办、在哪些国家。我完全没看过“挑战者”赛会在哪里办，因为根本没指望能参加。当然，我们至少在心理上开始准备，但没人知道我们会去哪个“挑战者”赛。老实说，我最终确定要去日本，是在8月7日——我生日那天才知道的。离比赛开始不到一个月。

不过因为六月底就知道了被允许的消息，我当然开始加快备战：做更多的合乐训练，多练衔接动作。我就是不带任何情绪地把自己调动起来了，像是脑子里某个开关被拨动了。8月7日被告知去日本时，我就说：“好了，现在开始我每天都要做很多次合乐训练。”等等。我已经准备好付出百分之三百的努力，有时候甚至需要别人来拦我：“够了，别再练了。”

如果比赛在十月份，我可能可以用更从容的节奏完成最后阶段的备战。但因为剩下的时间太少了，我必须要在训练中尽全力，在还能上强度的时候把负荷拉到最大——因为赛前通常会减量，而且恢复也没那么快了。需要拉伸、用泡沫轴滚压、泡澡。全套的“跳大神”仪式。

——有没有想过要放弃一切？这六年里最艰难的是哪个时刻？

毫无疑问，最艰难的时刻是搬到圣彼得堡之前。现在我明白，那对我是有益的。当时我抱着一种心态——最后一次尝试极端手段，在17岁时搬到另一个城市，离开家人。那非常艰难。我想家，哭过。现在也想家，因为很少见到家人。

我非常清楚，这些极端手段可能不会带来任何结果。我并没有抱什么期望。只是想在还能享受这项运动的时候，再多给自己一点时间。我非常明白，我做这些不是为了胜利，不是为了任何头衔或机会。只是在那个年纪，我知道我还能滑、还想继续滑。

后来一切都开始慢慢好起来了——成绩出来了，我进入了国家队。当然，我高兴得不得了。我完全没想到会这样。当时想的是：能站上俄罗斯大奖赛的赛场，试试看就不错了。结果比预想的好得多。而且我对比赛的心态也平静得多。第一个赛季是最平静的，因为我完全是个“局外人”。我训练很努力，但我觉得当时没有人对我抱什么期望。那个时候，除了青少年时期的成绩外，我什么都不是，一个受伤后搬到另一个城市的女孩。

现在当然有了压力因素，但我认为这可以应对。甚至今天自由滑之前，尽管有压力、有期待、有责任，我还是成功地让自己冷静了下来。

——你说的压力是指来自公众的期待吗？

只是不想辜负大家。有国家的期待、协会的期待、教练的期待。我和我的教练团队都非常清楚，我们付出了很多。

有很多艰苦的训练，还有在基斯洛沃茨克的集训。我尤其有意识地对待它们。我对自己说：“今天就练废我吧。下冰后对我做一切能做的事，这样下个周期我就能飞起来，就会轻松一些。”我明白，必须承受这样的负荷，让身体能够承受更多。

疲劳状态下的训练非常艰难。一夜之间你无法完全恢复，训练周期的第二天、第三天就已经在疲劳中进行了。最重要的是，在最疲劳的状态下，仍然要尽全力完成训练，还要跑越野跑。而且我跑步时还会戴一种特殊的东西，让呼吸变得更困难。简单来说，吸气和呼气都需要用力，这对身体有好处。

——赛前非常紧张，期待也很大。短节目之前你都没睡着。最终是什么帮你应对了压力？

脑子里想法很多，坏想法也很多。好的一点是：我只是告诉自己，接下来是四分钟的工作时间，这四分钟至关重要。也就是说，六分钟热身的时候你还可以在地上躺一躺，没人会死，当然最好还是不要。但这四分钟，你必须把剩下的所有体力和精神力量都集中起来。

然后我在脑子里想象一切都会顺利结束：我会平静地回酒店休息，我们会去吃顿饭，和姑娘们聊聊天。我通过想象“之后生活还会继续”来分散注意力。这不是世界末日。这只是需要完成的四分钟。没有人逼我去翻越一堵墙。我在训练中做过很多次了。我只需要出色地完成这四分钟——就这样。然后我继续想象一切都很好，我继续过着之后的生活，这让我平静下来。

——作为一名记者，我感觉到最近比赛的氛围、整个气场都发生了很大变化。年龄限制提高后，运动员们变得更成熟，也更开放了。你有这种感觉吗？

毫无疑问，气场变了。我很高兴看到这样的变化。但我不认为这仅仅取决于年龄限制的提高，虽然那也有影响。

我觉得花样滑冰整体的趋势以及对待运动员的态度都在慢慢改变。这当然让我感到欣慰。我注意到，我们现在可以分享更多东西，说出更多话，而对此已经不再有那种激烈负面的反应了。

——也就是说，仇恨言论变少了？

不是，只是人们好像开始把我们当作活生生的人了。在某个时期，你会感觉自己就像个机器人，出去、滑冰、比赛。然后在采访里说：“妈妈，爸爸，你们好！我很开心。”然后走人，“继续工作”，就这样，完了。

以前很多人从小就被教导：不要说多余的话，不要说，万一被人误解呢。我觉得这其中很大程度上受到了萨莎（特鲁索娃）的影响。她做自己想做的事，做了很多很棒的事，真诚地分享自己的生活，同时又向大家证明，这丝毫不会影响成绩。而且她的成绩还那么出色！这也产生了影响。大家都看到了：她分享、展示、训练。而且她还有了孩子！小米哈伊尔真的特别可爱。

——萨莎在赛后采访中特别为你高兴，她说你们是最好的朋友，她完全没想到你们会一起站上领奖台……

确实，这根本是无法想象的事。仅仅是因为，一年前我还去妇产医院接萨莎出院，怀里抱着小小的米沙。当时完全不知道未来会怎样。萨莎所做的——她证明了，一切皆有可能。

所有那些说这不可能、说一切都会很糟、说会出问题的人……总之，黑子们——“把嘴闭上”。她又完成了一件不可能、不真实的事。我当然为她高兴。我们的友谊已经超越了花样滑冰的范畴。

我了解她这个人，我对她的好感和喜爱首先来自于她作为人的那一面。我当然认为她是一位传奇的、杰出的运动员，永远为她的成功感到高兴。但当你为她加油，只是把她当作朋友、亲近的人时，那感觉又有点不一样了。那是完全不同的感受。我甚至无法正常地把“竞争对手”这个词用在我们之间。她就在我身边，这让我觉得更安心。如果她一切顺利，我会很开心。

在东京还有我们的第三位好朋友——玛丽亚·列乌什金娜。她是来给我们加油的。我们非常珍惜我们的友谊。

——你们平时喜欢一起做什么？有什么共同的爱好吗？

萨莎有孩子，还要训练——事情特别多。玛莎也是成年人了，有工作。我也有训练，而且我住在另一个城市。当然，要把所有事情安排好很难，但我们几乎每天都会尽量保持联系，说说各自的情况，分享新闻，聊聊天。

我们其实没有什么共同的爱好，不会一起画数字油画什么的。（笑）但几乎一直在交流。我们的群聊对我来说已经是自动反应了。如果发生了什么，我通常会先给妈妈、闺蜜们，还有另一个亲近的人发消息。这已经改不了了。

——你说你首先把她当作一个人来珍惜。你觉得她身上最突出的品质是什么？

我不想说得太多——我是个占有欲很强的人，她是我的朋友。不过总的来说，她身上有很多优点。我认为她对她的受众足够坦诚。她不会刻意隐瞒什么。你们能看到很多。她想什么就说什么。不会出现在公众面前和采访中是一个样子，生活中完全是另一个人的情况。当然，有一些品质只有在亲近的相处中才能了解到。但那些既然是私人的，就不该被公开。不过总的来说，萨莎就是你们看到的那样。她不隐瞒什么，不会刻意美化，也不会在采访中说谎。有一点我可以肯定：萨莎首先是一个真诚的人。

——你觉得自己在采访中也同样坦率吗？你希望做到那样吗？

其实我在生活中是一个非常开放的人。但我想说一件往事，那件事让我在公众场合长期变得封闭。大约8年前，发生了一场很大的丑闻，因为我的一个同组训练的女孩在一次直播中说了一句话……我不想重复那句话。

那位花滑运动员当时完全是个小孩子，当然，那句话本身完全没有后来被演绎出的那层意思。那是一次直播，最多也就20来个人在看。但有人把它录下来发了出去，引发了一场大丑闻。俄罗斯反兴奋剂机构（RUSADA）的官员都来找我们了。

我当时12岁或13岁。那一刻对我来说，就像把所有社交网络都关掉了一样。在我人生的某个阶段，我整整两年什么都没发过。当然，我也可以发点什么——比如发张带爱心的照片。但完全不想表达任何自己的想法或话语。我只是明白了，一切都会被无限夸大，反过来攻击你，话可以被扭曲成任何样子。就因为你在网上或采访中说了什么，可能会引发太多不愉快的事情。对我来说，这在某种程度上是一种心理创伤。

——可以这么说，你们被吓到了吗？

是的，我们被吓到了。那段日子非常艰难。但现在我明白了：我想发的时候就发，想拍照就拍照，想写什么就写什么。我只是不希望这变成我的一种义务和负担，因为那样我可能会倦怠。我不希望社交网络成为累赘。我想真诚地和我的受众分享一些东西。

我在经营我的TikTok，里面有一些搞笑的视频，也有一些聊天的内容。现在我的态度更放松、更开放了。当然，有时还是会有一些瞬间，我会犹豫要不要说某些话。但我觉得这很正常，总归还是应该有底线的。

——那最终是什么让你变得开放了？只是因为长大了吗？

不是。我开始注意到，我们这边的男选手们采访都很有趣，时不时会说些随性的、突发奇想的话，大家也都觉得很正常。不过可能有一点是，如果同样的话是女选手说的，大家就不会那么理解了。

但总的来说，最近一切都变了。大概是因为Z世代的受众多了起来。一些搞笑和玩笑现在不再被当作什么爆炸性新闻，也不会被曲解，反而会被当作玩笑继续往下传，往好的方向发展。我就明白了：哦，那现在就可以找机会开开玩笑，说点有意思的东西了。

不过，有些话还是经常被断章取义。对我来说有一件事特别有代表性。在某次比赛中，我说我想在阿德莉娅上场前快点离开冰面。结果简直是灾难。掀起了一场超级奇怪的轩然大波，先是针对阿德莉娅，然后又针对我。我当时想：我为什么要说这个？

但这句话里没有任何潜台词。你为你的对手着想，这很正常。首先你必须是一个好人。如果我不是累到“快死了”的状态，我几乎总是尽量快点离开冰面，尤其是当对方有超高难度跳跃的时候。

大家想想：对方需要完成六种不同的跳跃，还要把四周跳塞进去，而你离开冰面只有两分钟时间！

我这样想完全正常。问题不在于她，也不在于我。我这样做过很多次，不单单是对她。但只因为我在采访中开玩笑似的说了一次，就掀起了那么大的风波。

——现在女子花滑对超高难度跳跃的需求似乎变少了。奥运会也证明了这一点。你是考虑去练更难的跳跃，还是更专注于其他方面？

为什么不试试呢？我在上赛季末甚至尝试过。我16岁的时候练出过四周跳。但现在，倒不是说我对自己的信心减少了，只是优先考虑的方向有些不同。

我会听从教练团队的意见。他们对规则、趋势什么的都非常了解。我自己也会关注这些。我们努力去做在比赛中对我们最有利的事情。

为了跳四周而跳一个没准备好的四周，我做不到。也许有人愿意冒这个险，但我的性格不适合这样。对我来说，对一切有把握很重要。而在训练中尝试一下、跳一跳——为什么不呢？四周跳对我来说不是禁区。如果能跳成，我一定发到所有社交账号上。如果跳不成，那也没关系，也许就是没那个缘分吧。也许我还有其他的优势和长处。

我觉得每位花滑选手都是不一样的，这正是它的魅力所在。如果我们都像一个模子刻出来的，花滑就没什么好看的了。