从科学上讲，很多小毛病，都是因为免疫力下降，比如皮肤病，比如真菌感染之类的。

而免疫力下降，有一个原因就是熬夜。

熬夜有三个标准。

1、晚睡叫熬夜，比如天天后半夜睡，这叫熬夜。

2、不规律叫熬夜，今天九点睡，明天十一点睡，也是不规律，也算熬夜。

3、睡眠时长不足，算熬夜！比如每天晚上十点钟睡觉，结果凌晨三点特别精神起来了，这也算熬夜。

熬夜不单指睡得晚，作息忽早忽晚、睡够时间但质量差，都算熬夜。

这非常影响免疫力，也就会小毛病不断。

日积月累，就会身体每况愈下。

蓝姑娘这些年，身体都很好，没去过医院，她吃的健康，睡的规律，也是一个原因。

到现在还保持着九点多就回屋子休息，第二天五六点钟起来准备早饭。

很多人工作，有周末，这很容易不规律，一到周五周六第二天不用上班，就像久贫乍富一样，开始熬夜，第二天睡懒觉。

其实，这就是打破规律，身体需要适应和重新调整。

周一到周三再调整三天，周五刚适应又熬夜了，恶性循环。

另外，流脑这个疫苗怎么孩子班里打完，一大堆孩子家长请假，群里都被刷屏了，说孩子又烧又吐，我们家孩子倒是没什么感觉，就是说胳膊疼。

早安，大家。