一个人内在韧性越足，外在其实会越自由。

而外在越按部就班，越稳定，以前我的督导老师讲，其实是内在越容易失控，我近期的体验是，也是越脆弱。

生理心理，就是存在形式不同，本质也没啥太大区别。

就像肠胃不好的人，越需要稳定饮食。睡眠不好的人，越需要作息规律一样的。

别说什么健康人也需要规律。健康人还真不需要，而且越健康的人越不需要。

健康人只需要尊重自己的感受，饿了吃，渴了喝，困了睡。

每个人的身体都知道怎么样可以照顾好自己。但是做为身体的主人，有些人并不知道如何聆听自己的感受，只知道服从外在的声音。

#无结构个人成长#