精致女孩的秋季皮肤润养白皙小tips ：

入秋后，阳气渐收，阴气渐长，
自然界由“生长”转为“收藏”
这段时间秋季会出现秋燥，
所以一定要滋阴润燥，生津解燥。

🌱晨起梳头 拍八虚。深呼吸，做正念正向冥想，感恩一切。

🌱每日一杯秋润茶（玉竹➕百合➕无花果➕茯苓）缓解秋燥

🩵咽喉痛/干咳/口干舌燥煲润肺茶（雪梨➕海底耶➕雪梨➕玉竹）清热止咳，润肺。

🩵喝滋阴的汤，吃大地的带有土气的食物（比如芋头，山药，板栗，南瓜，红薯，花生）与大地更加的贴合，更加接地气。让人在秋季🍂更加感受到种子食物沉淀的力量。

🧡眼睛干涩，电子屏幕看多了疲劳，喝一杯金丝皇菊➕决明子，缓解双眼的疲惫感，花朵在水中泡开，也可以等到温温热的时候熏一下双眼，把眼里的浊气排出来。

🧡秋季🍂的傍晚可以在林间在公园散散步，不看手机不听音乐，沉浸在此时此景当中。专注当下即是永恒。

💜睡前涂上滋润的身体乳，敷一张面膜，涂上护手霜，泡一杯山楂玫瑰桑葚茶，养颜美容，慢慢的品，一口一口的喝，感受水温的温度，以及酸中带香的口感，让味蕾更加的有感知力。

💜静下心来阅读一本书，写下今天的感恩日记/成功日记。允许自己慢下来，倾听内心的声音。
有秩序的平缓的过好每一天。