普通人祛湿气，仅需做好这3点，不出一月，散尽寒湿、补足气血！

患者起初，主要问题就是整天浑身发沉，吃啥都堵在胃里，动不动就胸闷腹胀，稍微沾点凉的，肚子立马疼、拉肚子

让他把舌头伸出来——舌苔白厚腻，舌面中间明显凹陷下去，整个舌头看上去水滑的很，一点血色都没有。
——寒湿堵在脾胃，脾的运化失常了，气血生化无源，整个人又虚又寒又湿。

单纯祛湿行不行？行不通。仅需做好这3点，不出一月，对比看得见！

【第一阶段：前两周——参苓白术散先恢复脾胃运化】
脾不运化，湿气就清不掉，一切问题都是从这里开始的。
用参苓白术散，补足脾气，化开湿气，胸闷腹胀先解决，消化能力慢慢恢复。这一阶段的目标很明确：让脾胃重新开始运化

【第二阶段：中间两周——金匮肾气丸把肾阳补上去】
脾的问题稳住了，但为什么还是怕冷、吃凉就拉？因为肾阳亏了，身体没有热源，寒湿照样在体内堆积。
所以搭配金匮肾气丸，温补肾阳。肾阳一旺，寒气从根上被驱散，拉肚子、怕冷的问题才能断。这一阶段不走，后面补多少都存不住。

【第三阶段：最后两周——八珍汤把气血填满】
寒湿折腾了这么久，气血已经被掏空。前面路扫干净了，现在该往回填了。
用八珍汤，气血一起补。精神体力全面恢复，脸色好转，整个人状态彻底回来。

不到一个月，再次看舌象——白腻苔几乎没了，舌中凹陷明显平复，舌面不再水滑，颜色也回来了。他自己说怕冷几乎没有了，吃凉东西不再闹肚子，消化顺畅，整个人状态完全不同。

但每个人情况有差异，务必经正规中医辨证后用药，不要自行照搬！

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