【个人关于睡不醒问题的解决分享】高柱之前有很长一段时间每天都很困，睡不醒，一天能睡十多个小时，特别是吃完以后必定晕碳昏睡。高柱一直以为是自己常年熬夜作息混乱的原因。
最近高柱体重有些偏高了，于是开始节食减肥。不是极端节食，就是戒掉了所有油炸食品和白米饭白面，不吃一切高油高糖。这段时间只吃水煮蘑菇青菜水蒸蛋鸡胸肉鱼、喝水喝纯牛奶和低脂低糖酸奶、碳水只吃紫薯土豆和全麦面包。吃了两顿肯德基当欺骗餐。
这样坚持了一个月不到吧，最大的发现是现在自己白天不那么困了，睡醒不再有“起不来”的困倦疲惫感。
高柱以前经常吃夜宵，奶茶蛋糕也是想点就点，吃外卖重油重盐，真的不健康。有时候实在太难受太馋了，嘴里太淡的时候会喝醋，水蒸蛋里淋香油酱油，吃泡椒笋。
不过也不是一点问题后果没有，高柱有时候会明显间歇性易怒暴躁，睡觉变得容易醒。
总之如果有总是睡不醒的老师可以试试高柱这样的方法。
12479。 健康